Er zijn een hoop verschillende dingen die je kunt doen om je lichaam tot rust te laten komen. twee erg bekende methodes zijn het volgen van yoga en pilates. Dit zijn beide een soort sport waarmee je jouw lichaam in een ontspan modus wilt laten komen, er zitten echter wel een paar verschillen tussen beide sporten. Het eerste verschil is dat pilates intensiever is dan yoga. Hier heb je dus ook meer inspanning en conditie voor nodig. Dit komt omdat het tempo bij pilates hoger ligt. Het is wel zo dat je bij yoga flexibeler moet zijn, dit mede door het feit dat je allerlei houdingen aan moet nemen.
Een ander verschil is de muziek waarop je het doet. De muziek van yoga is vele malen rustiger, hierdoor krijgt het een ontspannen sfeer. Bij pilates is de muziek toch wel wat sneller, dit voelt dan ook echt meer aan als een soort sport. Een ander verschil is ook dat yoga over het algemeen meer mensen trekt, vraag ons ook niet waarom maar pilates is toch voor de iets jongeren. Waarschijnlijk heeft dit er ook weer mee te maken dat yoga iets minder zwaar is, ook ouderen kunnen dit dus doen. Er is echt super veel info te vinden op Sportcentrumvu.nl. mocht je dus nog meer info en tips willen dan is dit zeker een plek om eens een beetje rond te kijken.
